הדמיה על פי בטי אריקסון – להירדם בקלות
הדמיה זו נחשבת לאחת ההדמיות האפקטיביות ביותר
כשיתרונה הוא בעובדה כי לאחר האזנה אחת, ניתן לנהל אותה בכל זמן ובכל מקום ללא הנחיה חיצונית.
להדמיה זו שני שימושים קלאסיים:
– לאפשר חשיבה יצירתית על בעיות ונושאים ‘תקועים’.
– להירדם בקלות או לחזור לשינה לאחר יקיצה לא רצויה.