לשנות את העבר, לחיות את ההווה, ליצור את העתיד
09-8326785

הרפיה פעילה – הירגעות באמצעות כיווץ ושחרור השרירים (נקבה)

הרפיה פעילה – הירגעות באמצעות כיווץ ושחרור השרירים (נקבה)

“הרפיה פעילה” – הירגעות באמצעות כיווץ ושחרור השרירים

מצב של הרפיה הינו מצב של איזון גופני ונפשי. בעת המודרנית ידוע כי על מנת לשמר בריאות גופנית ונפשית, חשוב לייצר מצבי רגיעה בחיינו – גם אם באופן יזום ומלאכותי.

ישנן דרכים רבות להגיע למצבי הרפיה. קשה במיוחד להירגע כאשר אנו במצב של ‘טורים גבוהים’: נסערים במיוחד או חסרי מנוחה. הדמיה זו מיועדת בדיוק לכך,  ובאמצעות כיווץ ושחרור שרירי הגוף מאפשרת מעבר מהיר ואפקטיבי מחוסר מנוחה לתחושת רגיעה ונינוחות.